Những thói quen đơn giản giúp phòng ngừa và phát hiện sớm ung thư phổi

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Thạc sĩ - Bác sĩ Phan Thị Minh Nguyệt – Bác sĩ Nội tổng quát Bernard Healthcare.

Ung thư phổi là một trong những căn bệnh nguy hiểm phổ biến nhất hiện nay. Để phòng ngừa và phát hiện sớm ung thư phổi ngay từ giai đoạn đầu cần duy trì một lối sống lành mạnh, ăn uống và học và đặc biệt là thực hiện tầm soát định kỳ theo khuyến cáo.

Theo Bác sĩ Phan Thị Minh Nguyệt, hãy thực hiện và duy trì các thói quen sau để có một lá phổi khỏe, phòng ngừa ung thư phổi và các bệnh lý nguy hiểm:

1. Rèn luyện thể chất

Rèn luyện thể chất là một phần quan trọng của việc duy trì sức khỏe và tăng cường chức năng của lá phổi. Khi chúng ta tập thể dục, cơ thể tăng cường khả năng sử dụng oxy và loại bỏ carbon dioxide, giúp làm sạch và tăng cường hiệu suất của hệ hô hấp. Các bài tập như đi bộ nhanh, chạy, bơi lội và đạp xe không chỉ giúp cải thiện sức mạnh cơ bắp mà còn tăng cường sức đề kháng của phổi, giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến hệ hô hấp.

Nên thực hiện các bài tập thể dục với cường độ vừa phải đến cao dần ít nhất 150 phút mỗi tuần, chia thành các buổi từ 30 đến 60 phút mỗi ngày. Việc kết hợp giữa các bài tập tim mạch như chạy bộ, đạp xe với các bài tập sức đề kháng như nâng tạ hoặc yoga sẽ mang lại lợi ích toàn diện cho cơ thể cũng như lá phổi.

Đặc biệt, các bài tập hít thở sâu như yoga hoặc thiền có thể giúp tăng cường sức mạnh của cơ hô hấp, cải thiện khả năng kiểm soát hơi thở. Bạn nên bắt đầu với các bài tập nhẹ nhàng, sau đó tăng dần cường độ để tránh chấn thương và giúp cơ thể thích nghi.

2. Không hút thuốc lá, thuốc lá điện tử và tránh xa khói thuốc

Thuốc lá có thể làm tổn thương phế nang, gây viêm và cũng là tác nhân hàng đầu gây ung thư phổi. Hút thuốc lá không chỉ ảnh hưởng đến chính người trực tiếp sử dụng mà còn đến những người xung quanh. Việc bỏ thuốc lá không chỉ giúp cải thiện sức khỏe của cá nhân mà còn góp phần bảo vệ sức khỏe cộng đồng.

Để bỏ thuốc lá, có nhiều phương pháp và mẹo hữu ích mà bạn có thể áp dụng. Một số mẹo bao gồm việc sử dụng liệu pháp thay thế nicotine như miếng dán nicotine, kẹo cao su, viên ngậm, thuốc cai nghiện nicotine được bác sĩ kê đơn. Ngoài ra, bạn có thể tham gia các hoạt động như tập thể dục, thiền, chạy bộ, bơi lội... giúp giảm cảm giác thèm thuốc và tăng cường sức khỏe tinh thần.

Hiện nay có nhiều loại thuốc lá điện tử cũng gây ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung và lá phổi nói riêng. Bên cạnh đó, các nghiên cứu khoa học cũng đã chỉ ra khói thuốc lá có tác động đến lá phổi, ngay cả khi bạn không hút thuốc trực tiếp.

3. Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tốt và phát triển của cơ thể. Các chất dinh dưỡng không chỉ cung cấp năng lượng mà còn tham gia điều hòa các hoạt động sống của tế bào, hỗ trợ các chức năng cơ bản như hô hấp, tuần hoàn, tiêu hóa và miễn dịch.

Đối với lá phổi, một chế độ dinh dưỡng cân bằng, giàu chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện chức năng hô hấp. Một chế độ ăn uống lành mạnh, bao gồm việc tiêu thụ rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, protein từ thực vật và động vật, cũng như hạn chế các chất béo không lành mạnh, đường, muối, rượu bia có thể góp phần vào việc duy trì sức khỏe.

>>> Có thể bạn quan tâm: Các triệu chứng ung thư phổi dễ bị nhầm lẫn với cảm cúm thông thường

4. Tầm soát phát hiện sớm ung thư phổi định kỳ theo khuyến cáo

Tầm soát ung thư phổi định kỳ là một phần quan trọng trong việc phát hiện sớm ung thư phổi, giúp tăng cơ hội điều trị thành công và giảm tỷ lệ tử vong. Theo nhiều tổ chức uy tín về Ung thư đã cập nhật hướng dẫn tầm soát ung thư phổi, mở rộng cho nhiều đối tượng hơn. Gần đây nhất là hướng dẫn của Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, việc tầm soát nên được thực hiện định kỳ bằng chụp CT phổi liều thấp với các đối tượng như sau: người từ 50-80 tuổi, đã từng HOẶC đang hút thuốc lá từ 20 gói-năm trở lên.

Cơ quan Y tế Dự phòng Hoa kỳ (USPSTF) cũng khuyến cáo nên thực hiện tầm soát định kỳ hàng năm với chụp CT liều thấp cho nhóm người có nguy cơ cao. Việc tầm soát này giúp phát hiện các tổn thương phổi sớm, khi bệnh còn ở giai đoạn điều trị hiệu quả nhất, qua đó giảm thiểu nguy cơ tử vong do ung thư phổi. Ngoài ra, việc tầm soát phát hiện sớm cũng giúp giảm chi phí so với việc điều trị bệnh ở giai đoạn muộn.

5. Tầm soát phát hiện sớm ung thư phổi tại Bernard Healthcare

Hệ thống Y khoa Chuyên sâu Quốc tế Bernard phát triển mô hình tầm soát ung thư chuyên sâu công nghệ cao theo chuẩn Nhật Bản, giúp phát hiện sớm ung thư phổi ngay cả khi chưa có triệu chứng.

5.1 Quy trình tầm soát ung thư phổi chuyên sâu tại Bernard Healthcare:

• Bước 1: Kiểm tra lâm sàng

Khách hàng sẽ được đội ngũ bác sĩ lâm sàng giàu kinh nghiệm, đang công tác tại các bệnh viện hàng đầu ở TPHCM, trực tiếp thăm khám và khai thác tiền sử bệnh. Sau đó, các bác sĩ sẽ đưa ra những chỉ định tiếp theo phù hợp.

• Bước 2: Xét nghiệm

Các xét nghiệm bao gồm tổng phân tích tế bào máu ngoại vi bằng máy đếm laser, đo đường huyết, xét nghiệm SGPT và SGOT….

• Bước 3: Siêu âm bụng tổng quát

Siêu âm bụng là kỹ thuật chẩn đoán hình ảnh sử dụng sóng âm tần số cao để tạo ra hình ảnh chi tiết về các cơ quan bên trong ổ bụng. Đây là phương pháp không xâm lấn, không gây đau đớn cho bệnh nhân và không sử dụng tia X, do đó đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

• Bước 4: Chụp cắt lớp vi tính (CT scan) - “Tiêu chuẩn vàng” trong tầm soát ung thư phổi

Bernard Healthcare sử dụng CT scan của GE Healthcare (Mỹ). Nhờ công nghệ chụp cắt lớp điện toán và tái tạo ảnh, thiết bị này sẽ cho hình ảnh rõ nét, giúp phát hiện các tổn thương sớm và khảo sát hệ thống cơ quan trong cơ thể trong thời gian nhanh. Nhờ khả năng cung cấp hình ảnh chi tiết và rõ nét, công nghệ dựng hình khí phế quản và nội soi đại trực tràng ảo đã trở thành phương pháp chẩn đoán ung thư phổi hiệu quả nhất, được xem như “tiêu chuẩn vàng” trong lĩnh vực này. Ngoài ra, kỹ thuật này còn đóng vai trò quan trọng trong việc khảo sát bất thường ở vùng trung thất, màng phổi, vùng tim, cơ hoành, động mạch chủ….

TS.BS. Nguyễn Đại Hùng Linh cho biết: “Quy trình tầm soát Ung thư phổi bằng CT liều thấp được thực hiện theo khuyến nghị của Hiệp hội ung thư Hoa Kỳ, Nhật Bản. Nếu tầm soát có nghi ngờ hoặc phát hiện bất thường như nốt phổi, vùng mô bất thường, bác sĩ sẽ tư vấn chỉ định bệnh nhân chụp CT có tiêm thuốc cản quang/hoặc sinh thiết phổi để chẩn đoán chính xác, hội chẩn đa chuyên khoa và lên kế hoạch điều trị.”

• Bước 5: Tư vấn chi tiết sau khám

Đối với những trường hợp khỏe mạnh, có nguy cơ thấp, khách hàng sẽ được chỉ định theo dõi, nhắc nhở và kiểm tra định kỳ. Nếu phát hiện bất thường, Bernard Healthcare sẽ:

• Kích hoạt hội chẩn đa chuyên khoa với các chuyên gia đầu ngành;
• Tư vấn và điều trị;
• Theo dõi chuyên sâu sau thăm khám và điều trị.

Bên cạnh đó, Bernard còn hỗ trợ kết nối với các bác sĩ đầu ngành và bệnh viện uy tín hàng đầu phía Nam để tham vấn, tư vấn điều trị.

>>> Xem thêm: Phát hiện ung thư phổi dù không hút thuốc lá nhờ công nghệ tầm soát hiện đại tại Bernard Healthcare

5.2 Ưu điểm khi thực hiện tầm soát, phát hiện sớm ung thư phổi Bernard Healthcare

• Đội ngũ bác sĩ, chuyên gia giàu kinh nghiệm: Bernard Healthcare quy tụ đội ngũ y bác sĩ, chuyên gia đầu ngành trong lĩnh vực tầm soát và điều trị ung thư phổi, với nhiều năm kinh nghiệm làm việc tại các bệnh viện hàng đầu TP.HCM.
• Trang thiết bị công nghệ cao: Các cơ sở của Bernard Healthcare được trang bị các thiết bị y tế tiên tiến và công nghệ mới nhất. Nổi bật trong đó là hệ thống chụp cắt lớp vi tính (CT scan) tân tiến của GE Healthcare (Mỹ), được xem là “tiêu chuẩn vàng” trong tầm soát ung thư phổi nhờ khả năng tái tạo hình ảnh rõ nét, giúp bác sĩ phát hiện sớm các tổn thương nhỏ trong phổi.
• Liên kết chuyên môn trực tiếp với Bệnh viện Đại học Yamanashi: Bernard Healthcare và Bệnh viện Đại học Yamanashi Nhật Bản đã ký kết hợp tác chiến lược, liên kết chuyên môn trực tiếp trong lĩnh vực chẩn đoán hình ảnh công nghệ cao (MRI, CT scan,...). Mục tiêu của hệ thống hợp tác này là phát triển mô hình Ningen Dock Nhật Bản tại Việt Nam. Khu vực Chẩn đoán hình ảnh của Bernard Healthcare được thiết lập ngay trong Trung tâm Chẩn đoán hình ảnh của Bệnh viện Đại học Yamanashi, giúp bệnh nhân và khách hàng của Bernard tiết kiệm chi phí và thời gian khi chuyển đến Bệnh viện Đại học Yamanashi điều trị. Ngoài ra, Bệnh viện Đại học Yamanashi còn hỗ trợ các chuyên môn chuyên sâu khác, mang đến cho bệnh nhân nhiều cơ hội chẩn đoán và điều trị tốt hơn.

Với đội ngũ chuyên gia y tế chuyên nghiệp, tận tâm, cùng các thiết bị hiện đại công nghệ cao, Bernard Healthcare cung cấp các dịch vụ tầm soát phát hiện sớm ung thư phổi toàn diện, chuyên sâu để kịp thời phát hiện bệnh ngay khi chưa có những dấu hiệu ban đầu.

Hệ thống Y khoa Chuyên sâu Quốc tế Bernard còn cung cấp các gói tầm soát ung thư toàn diện, giúp phát hiện sớm các loại ung thư khác nhau. Liên hệ hotline (+84) 28 3535 2468 hoặc đăng ký thông tin TẠI ĐÂY để nhận tư vấn về dịch vụ.