Điểm danh những nghề nghiệp dễ mắc suy giãn tĩnh mạch chân

Tính chất nghề nghiệp nào dễ gây suy giãn tĩnh mạch chân?

Theo Houston Methodist Debakey Heart & Vascular Center, đặc thù nghề nghiệp là một trong 5 yếu tố có nguy cơ suy giãn tĩnh mạch. Trong đó, những người làm các công việc có tính chất đứng nhiều có nguy cơ 65%, người làm các công việc ngồi nhiều có nguy cơ 29% và chỉ có 6% người làm các công việc đi bộ thường xuyên có nguy cơ mắc suy giãn tĩnh mạch.

Đặc điểm chính liên quan đến công việc làm tăng nguy cơ giãn tĩnh mạch là thiếu vận động, bao gồm các công việc đứng hoặc ngồi trong thời gian dài. Điều này là do việc giữ nguyên một tư thế trong thời gian dài buộc các tĩnh mạch của bạn phải làm việc nhiều hơn để bơm máu đến tim.

Các nhóm nghề nghiệp có nguy cơ cao bị suy giãn tĩnh mạch chân.

Theo TheVeinInstitute, sau đây là 9 nhóm ngành nghề có nguy cơ cao dễ mắc suy giãn tĩnh mạch chân:

1. Bác sĩ, nhân viên y tế

Các bác sĩ đứng nhiều tiếng đồng hồ thực hiện các ca phẫu thuật hay ngồi khám trong thời gian dài làm tăng nguy cơ bị suy giãn tĩnh mạch

2. Công nhân nhà máy

Công nhân nhà máy phải đứng hoặc ngồi liên tục suốt ca làm khiến chân bị phù nề, tê bì và dễ bị suy giãn tĩnh mạch

3. Nhân viên thu ngân và bán lẻ

Nhân viên thu ngân và nhân viên bán lẻ tương đối ít đi lại, đứng nhiều trong thời gian làm việc, nữ nhân viên bán hàng thường xuyên mang giày cao gót nên đều dễ bị suy giãn tĩnh mạch

4. Nhà tạo mẫu tóc

Nhà tạo mẫu tóc đứng vài giờ khi làm tóc cho khách hàng gây áp lực lên tĩnh mạch chân

5. Nhân viên nhà hàng

Đầu bếp hay nhân viên phục vụ phải giữ tư thế đứng trong thời gian dài, đầu bếp còn làm trong môi trường nhiều hơi nóng cũng làm tĩnh mạch bị giãn, gây suy giãn tĩnh mạch

6. Tiếp viên hàng không

Tiếp viên hàng không phải đứng liên tục nhiều giờ trong các chuyến bay, mang giày cao gót thường xuyên đều gây áp lực lên tĩnh mạch chân, dễ bị suy giãn tĩnh mạch.

7. Giáo viên

Giáo viên đứng giảng bài và ngồi chấm bài trong nhiều giờ buộc các tĩnh mạch phải làm việc nhiều hơn để bơm máu đến tim, làm tăng nguy cơ bị suy giãn tĩnh mạch.

8. Nhân viên văn phòng và lĩnh vực máy tính

Nhân viên văn phòng và lĩnh vực máy tính ngồi liên tục nhiều giờ trước máy tính, thói quen ngồi vắt chéo chân, mang giày cao gót đều là các yếu tố làm tăng nguy cơ bị suy giãn tĩnh mạch

9. Tài xế

Tài xế lái xe chạy đường hay hay taxi nội thành đều ngồi liệu tục nhiều giờ, tư thế này tạo thêm áp lực lên mặt sau của đùi, khiến máu khó lưu thông qua khu vực đùi.

Làm gì để giảm nguy cơ mắc suy giãn tĩnh mạch do tính chất nghề nghiệp?

Đặc thù công việc là yếu tố khó để khắc phục bởi đó là những yêu cầu, đặc điểm gắn liền với nghề nghiệp của mỗi người. Nếu công việc của bạn yêu cầu bạn phải đứng hoặc ngồi cả ngày, có một số điều bạn có thể thực hiện để cải thiện sức khỏe tĩnh mạch và hạn chế nguy cơ mắc suy giãn tĩnh mạch chân:

• Hạn chế ngồi vắt chéo chân​
• Di chuyển/vận động bất cứ khi nào có thể ​trong thời gian làm việc
• Luyện tập những môn thể thao đều đặn giúp phòng ngừa suy giãn tĩnh mạch như bơi lội, đi bộ, đạp xe đạp…​
• Duy trì, kiểm soát cân nặng cân đối bằng cách: thường xuyên tập luyện thể dục, chế độ ăn lành mạnh​
• Tăng cường các thực phẩm tốt cho tĩnh mạch vào chế độ ăn hàng ngày
• Kê cao chân khi nghỉ ngơi, ngủ​
• Nếu công việc yêu cầu đứng lâu, hãy chọn mang những đôi giày bệt thay vì giày cao gót
• Thay đổi thói quen ăn mặc: mặc đồ thoáng hơn, không đi giày cao gót quá cao​
• Mang vớ tĩnnh mạch để cải thiện tuần hoàn và giữ cho máu không bị dồn lại trong tĩnh mạch chân

Đặc biệt, cần nắm rõ các triệu chứng của Suy giãn tĩnh mạch chân ở giai đoạn đầu như: tê mỏi, nặng chân về chiều, đau nhức, cảm giác châm chích hoặc căng cứng ở bắp chân… để thăm khám và điều trị sớm. Theo dõi thường xuyên đôi chân mình và tầm soát sớm ngay từ những giai đoạn đầu để tăng cơ hội điều trị dứt điểm.​ Liên hệ hotline 028 3535 2468 để đặt lịch tư vấn và tầm soát suy giãn tĩnh mạch chi dưới, trực tiếp siêu âm tĩnh mạch bởi bác sĩ mạch máu Bernard Healthcare nếu bạn có các triệu chứng nghi ngờ.